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有多少人是這樣度過一天的：/ 到了辦公室，打開電腦，洗杯子，刷一下微博、朋友圈，然后一封緊急進來的郵件或者忽然而至的電話，開始了手忙腳亂的一天。/ 下班之后，反省一下自己今天都做了什么，卻發現腦子里很混亂，好像做了很多，又好像什么都沒有做。/ 于是你有點愧疚地自問：時間都tmd去哪了？/ 今天，老萬給大家介紹的這本《深度工作》，就可以回答這個問題。忙≠努力：你只是職場工具人/ 很多新入職場的朋友會把這種狀態視為正常，尤其做互聯網的，時刻都要保持敏感，才能跟上飛快的行業節奏。/ 漸漸地，當你還租著單間擠著地鐵去上班時，另一些你同齡的佼佼者早已買房買車，過上了你夢想中的生活。/ 是因為他們比你工作更勤奮、更拼命嗎？/ 不是的，只是你用累計的加班工時欺騙了你自己，你根本沒有在努力。/ 麻省理工學院計算機博士卡爾·紐波特在《深度工作》這本書中，揭示了一個令人震驚的事實：我們這些腦力勞動者60/%以上的工作時間，都花費在打電話、回郵件、群聊溝通等“浮淺工作”上。這些工作不僅對認知要求不高，而且因為實際產出無法衡量，它們還會給人一種幻覺：只要時間被回郵件之類的事填滿，讓自己處于忙碌狀態，我們就會誤以為這些工作很有價值。/ 而這些“偽忙碌”的浮淺工作通常不會創造太多價值。更要命的是，它們容易復制，可替代性強。/ 一個沒有獨創成績的人，再怎么忙，也走不上人生巔峰。因為努力，也是需要方向的。/ 與浮淺工作相對的，就是深度工作。/ 它是指在相對沒有干擾、注意力集中的情況下，將認知能力伸展到極限的一種行為狀態，它可以創造出新的價值，實現個人成長。通常具有不可替代性。/ 在這個“永遠在線”、即時信息無窮無盡的時代，學會深度工作，簡直是實現人生幸福的必需。/ 那么，如何才能實現深度工作呢？擁抱無聊：拒絕腦子碎片化看到這里，也許有人會說，深度工作不就是需要我投入更多的精力和腦力嗎？是不是要我扔掉手機、戒掉社交網絡？/ 喬布斯就過著這樣極簡主義的生活：只保留一些生活必須品，其他無關緊要的東西，全部予以剔除，一心工作。但別說你們不行，老萬我也不行，我們都不是喬布斯，臣妾就是做不到。/ 對于我們普通人來講，深度工作并不需要你額外付出什么，只需要你改變工作的思維方式。科學研究發現：一旦你的大腦習慣了隨時分心，即使在你想要專注的時候，也很難擺脫這種積習。/ 比如說，需要排隊等5分鐘或者是在餐廳坐等朋友都是用刷手機來打發，那么你的大腦就可能已經被重新編排，從某種程度上說，就是“心智殘疾”。/ 老萬曾經也是就是這樣一個“殘疾”，APP統計的手機點亮屏幕次數數值爆表。/ / 但我有一天做了一個實驗，看我能不能忍住一個小時不看手機。/ 結果實驗成功了，我并沒有坐立不安，反而順順利利寫好了稿子。/ 一小時后，我再用五分鐘刷刷朋友圈，回回信息，分分心，一點也沒耽誤事。/ 一小時挑戰成功，而且不難堅持。漸漸地變成兩小時、三小時……深度工作遠沒有想象當中難。/ 手機真的有這么好看嗎？用這個碎片時間來構思一篇文章的思路，一個PPT的框架，甚至是一道菜的做法，不是更好嗎？/ 《深度工作》的作者提倡，與其偶爾從分心中拿出部分時間來專注，你更應該從專注中規劃出偶爾的分心。/ 也就是說，改變思維方式的第一步：在無聊的時候擁抱無聊，在工作的時候積極工作。摒棄浮淺：讓該亂的桌子亂去吧美國軟件公司37signals曾根據《深度工作》的理論做過一個實驗：/ 一整個月，公司免掉了所有員工浮淺的工作責任。/ 沒有OA，沒有周會，沒有貼發票，沒有預訂會議室，沒有源源不斷的郵件確認……這一個月里，所有員工彷佛活在了天堂里。傳統的管理人員急得跳腳：這樣子下去，公司就要變成一盤散沙，如何在弱肉強食的商業世界里取得勝利？/ 可這個月結束之后，員工們開創了兩個能為公司帶來巨大利潤的項目，公司不退反進！/ 如果沒有提供給員工的那些不受打擾的深度工作時間，這些項目極有可能不會出現，37signals也不可能打敗它的競爭對手。/ 當然了，這樣偏激的做法，我們普通社畜只能用來借鑒。/ 我們處在一個強聯系的現代工作環境中，沒有哪一個人能夠徹底摒棄浮淺工作。/ 即便你需要獨立完成手頭的工作或項目，你也要向其他人做briefing、presentation，需要不斷地郵件、口頭溝通等等。/ 而有些工作，我們是可以靠規劃將其摒棄的，比如不斷地做整理工作。/ 過度整理也是一種干擾和浪費時間。/ 桌子亂就亂吧，如果你見過杰夫·貝佐斯、比爾·蓋茨和喬布斯曾經的桌子，你就知道大佬們也沒有多井井有條啊。筆記沒有必要就不做吧，那些花時間把筆記整理得十分完美的人，留給努力工作的時間應該不多了吧。雙峰哲學：做好個人時間規劃而對于那些實在規避不了的工作，盡可能縮減被打擾、時間破碎化，這才是站在個人時間規劃角度所能做到的。/ 亞當·格蘭特是賓尼法尼亞大學沃頓商學院最年輕的教授。他以年作為時間層級，劃分自己的工作。/ 秋天的他是一個溫和耐心的好老師。學生隨時隨地都能找到他，任何問題都可以收到詳盡的回答。借此，亞當成為學院最受歡迎的教授。/ 而春天的他則是一座學生們可望不可及的冰山。他將全部精力投入到研究工作，并不接受任何打擾。/ 也正因為如此，他受聘成為正教授前，已經發表了60多篇同行評審論著，外加一本暢銷書《沃頓商學院最受歡迎的成功課》。/ 《深度工作》里提出的雙峰哲學就是這樣：/ 將個人時間分成兩塊——深度工作時間和開放時間，將某一段明確的時間用于深度追求，余下的時間做其他所有事情。/ 在深度時間里，會像禁欲主義者一般工作——追求高強度、無干擾的專注；在浮淺時間里，不把專注作為首要目標。/ 雙峰哲學并不是說，該如何去壓縮完成每一項工作的時間，而是建議你，要想做得更好，首先得去分析和判斷哪些才是工作中最重要的事情，需要以全情投入的狀態來處理。/ 深度工作，并不僅僅是一種工作技能，它的本質，是深度思考——/ 思考最重要的事是什么，思考你要成為怎樣的人，思考你有限的精力該投于何處。而你工作的樣子，決定了你的未來。/ 倘若心安理得地躺在浮淺工作中，并以忙碌為借口拒絕去深入反思并改變，那么，工作的難題尚可以用丟棄或離職來逃避，然而人生卻沒有辭職一說。/ 作者紐波特說：“深度工作是喚醒你當前智力水平下的每一點價值所必需的。”/ 一旦你被如此激發，不僅工作成效會立竿見影，生活質量也會因時間從容而得到提升。/ 在淺薄的世界，老萬依然堅信，我們可以選擇學習《深度工作》，做專注與深刻的信徒。 END—歷史好文—

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